Après ses fondements et ses principes, il est temps d’aborder les bienfaits de la médecine énergétique chinoise sur le corps et l’esprit. Nous avons vu que l’énergie influençait la santé de nos organes en entretenant la dynamique du corps. L’énergie soutient les fonctions vitales grâce à l’acupuncture, au massage, aux plantes chinoises, à l’alimentation et à l’exercice physique. Ces cinq piliers de la santé nous permettent d’accéder à davantage de bien-être physique, mental et émotionnel. Voyons comment plus précisément dans cet article.
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Les bienfaits physiques de la médecine énergétique chinoise
Soulagement de la douleur
L’acupuncture est l’une des ressources les plus efficaces de la médecine énergétique chinoise. Elle peut aider à soulager des douleurs qui résistent parfois aux traitements classiques. On répertorie parmi celles-ci de nombreuses douleurs cervicales, dorsales ou lombaires, certains maux de tête, diverses douleurs articulaires, les douleurs d’origine digestive, ainsi que les douleurs menstruelles. Plusieurs études cliniques ont démontré l’efficacité de l’acupuncture pour atténuer la douleur sans provoquer d’effets secondaires indésirables.
L’OMS a reconnu que l’acupuncture était une thérapie sûre et saine dans le traitement de plus de quarante maladies courantes.
Amélioration du fonctionnement du système digestif
La médecine chinoise offre aussi des solutions pour soulager les troubles digestifs. Elle met en relation les soucis de ballonnements, constipation, diarrhée ou reflux gastriques avec un déséquilibre d’énergie du foie, de la rate et de l’estomac. En complément de l’acupuncture, on conseille aussi très souvent un réajustement alimentaire. Certains aliments, particulièrement reconstituants et réchauffants (gingembre, cannelle, racine d’astragale, ginseng…), sont réputés pour maintenir le système digestif en bonne santé.
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Renforcement du système immunitaire
Grâce à la pratique du qi gong et à l’usage de la pharmacopée, la médecine chinoise renforce wei qi, notre énergie défensive. Celle-ci protège le corps des agressions extérieures, telles que les infections virales ou microbiennes. De nombreuses plantes issues de la pharmacopée chinoise peuvent aider à renforcer l’immunité. On les retrouve dans des formules de phytothérapie particulièrement efficaces pour soutenir les défenses immunitaires. Ces formules rendent l’organisme plus résistant aux maladies saisonnières, et peuvent aussi améliorer les symptômes liés aux allergies.
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Régulation des systèmes hormonaux et gynécologiques
La médecine chinoise est particulièrement bénéfique pour réguler les troubles hormonaux féminins. On peut recourir à l’acupuncture pour traiter les irrégularités menstruelles, les douleurs liées au cycle, ainsi que les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur, l’irritabilité ou les troubles du sommeil. La pharmacopée aide aussi à rééquilibrer le système hormonal. Les plantes chinoises ciblent des organes comme le rein ou le foie, dont le déséquilibre énergétique est souvent impliqué dans la vision chinoise.
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Les bienfaits de la médecine énergétique chinoise sur le mental
Réduction du stress et de l’anxiété
L’un des bienfaits les plus connus de la médecine chinoise est sa capacité à apaiser l’esprit et à réduire le stress. Le qi gong (surtout quand il est associé à de la méditation), le massage tuina, l’acupuncture, et les plantes chinoises peuvent calmer l’anxiété. En ciblant l’énergie du cœur, l’ensemble de ces pratiques vise à calmer l’agitation mentale. Quant au stress, il provient souvent d’une dysharmonie énergétique entre le foie et la rate, associée à un feu du cœur. En travaillant sur les points d’acupuncture et les méridiens associés aux organes concernés, il est possible de retrouver un équilibre intérieur.
Il est prouvé que l’acupuncture entraîne une régulation du système nerveux central, et des systèmes sympathique et parasympathique. L’insertion de fines aiguilles sur des points bien localisés stimule la libération d’endorphines, ce qui entraîne la baisse de production des hormones du stress comme le cortisol.
Amélioration de la qualité du sommeil
La médecine chinoise traite avec succès les insomnies, les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes. Selon l’approche qui lui est propre, et pour simplifier, les troubles du sommeil sont souvent déclenchés par un excès d’énergie yang et une insuffisance d’énergie yin. Un excès de yang ne permet pas aux pensées de se calmer, et une déficience de yin empêche l’organisme de se régénérer correctement la nuit. L’acupuncture et la prise de plantes médicinales bien choisies peuvent aider à rétablir un équilibre harmonieux veille/sommeil. Il s’ensuit le plus souvent un retour de nuits réparatrices.
Plusieurs études ont démontré que l’acupuncture augmentait la production de mélatonine, l’hormone qui régule le cycle veille-sommeil.
Clarté mentale et concentration
En réduisant le stress et l’anxiété, la médecine chinoise contribue du même coup à améliorer la concentration, la mémoire et la clarté mentale. Les études sur les bienfaits de l’acupuncture ont révélé que cette dernière agissait sur la modulation de l’activité cérébrale. En activant plusieurs neurotransmetteurs (endorphines, sérotonine, dopamine), l’acupuncture favorise la relaxation, et facilite les apprentissages grâce à l’amélioration des fonctions cognitives. La médecine chinoise est donc bénéfique en cas de fatigue mentale et de surcharge intellectuelle.
Les bienfaits émotionnels de la médecine énergétique chinoise
Apaisement des émotions
En toute logique, l’apaisement des tensions mentales entraîne aussi un apaisement des émotions. La régulation du système nerveux sympathique et parasympathique entraîne une respiration plus calme, et un ralentissement du rythme cardiaque. Plus le système nerveux s’apaise et plus les émotions de peur, d’anxiété (émotion bien identifiée en médecine chinoise) ou de colère diminuent. Physiquement, le corps se relâche, puisque le système physiologique sort du mode archaïque « combat ou fuite » face au danger. Les déclencheurs de stress peuvent être variés : pression au travail, conflit relationnel, prise de parole en public, etc.
Relâchement physique consécutif au relâchement émotionnel
À chaque fois que le cerveau interprète une situation comme dangereuse, le corps réagit en activant la libération d’hormones du stress. D’où l’apparition de tensions musculaires, en plus de l’accélération du rythme cardiaque (pour rediriger le sang vers les muscles, et rendre ainsi le corps prêt à réagir rapidement). L’acupuncture permet de désamorcer cette réponse automatique, et d’apaiser la réponse émotionnelle dans le corps. Comme avec le massage, elle contribue au relâchement musculaire en dispersant les tensions physiques et psychiques en douceur.
L’acupuncture et le massage aident le corps à dissiper les hormones du stress et à relâcher les tensions, y compris lorsqu’elles sont d’origine émotionnelles.
📌 La médecine énergétique chinoise propose une approche holistique du bien-être et de la santé, tout en offrant des résultats validés par les études scientifiques modernes. En mettant l’accent sur l’équilibre de l’énergie dans le corps, elle agit autant au niveau physique que mental et émotionnel.
Sources :
Acupuncture as a therapeutic treatment for anxiety https://www.evidencebasedacupuncture.org/acupuncture-anxiety/
L’acupuncture augmente la sécrétion nocturne de mélatonine et réduit l’insomnie et l’anxiété
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14990755/
Efficacité de la compression nocturne des poignets (point HT 7) sur les insomniaques
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19034253/
Traitement de 43 maladies en acupuncture traditionnelle (maladies pour lesquelles l’efficacité de l’acupuncture est reconnue par l’OMS), sous la direction de Xue Li Gong, adapté, traduit et annoté par Lin Shi Shan, institut yin yang.
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