Lectures & ressources - Énergétique chinoise
Mes lectures favorites et conseillées
Que ces lectures vous mènent vers plus d’autonomie, de bien-être et de compréhension de vos soucis de santé !
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VOTRE AUTO-BILAN ÉNERGÉTIQUE CHINOIS
Prévenir les maladies et préserver son bien-être grâce à la médecine chinoise : les bonnes questions à se poser
Vous pensez être en bonne santé, mais vous aimeriez quand même vérifier deux-trois petites choses ? 😉 Découvrez ce qu’il faut examiner pour savoir si vous êtes vraiment en bonne santé physique, mentale et émotionnelle, du point de vue de l’énergétique chinoise.
Livres favoris & conseillés
À la découverte de la diététique chinoise, de Josette Chapellet, éditions Guy Trédaniel.
La diététique, ou l’art de se soigner par l’alimentation, est l’un des piliers de la médecine chinoise. En pratique, cela consiste à combiner les propriétés des aliments et celles des plantes médicinales. Josette Chapellet indique les aliments et les plantes de la pharmacopée à privilégier, et explique pourquoi. Elle propose aussi de nombreuses recettes. Un guide extrêmement complet et joliment illustré, et surtout un ouvrage de base quand on s’intéresse à l’alimentation-santé !
Ces aliments qui nous soignent, la diététique chinoise au service de votre santé, de Philippe Sionneau et Josette Chapellet, éditions Guy Trédaniel.
On ne présente plus Philippe Sionneau. Ses livres sont incontournables quand on s’intéresse à la médecine chinoise ! Si je ne devais garder qu’un seul ouvrage sur la diététique, c’est celui-ci que je choisirais. Co-écrit avec Josette Chapellet, il compile tout ce qu’on doit savoir sur les grands principes alimentaires, et les grandes familles d’aliments selon le système chinois. Le livre fournit, en plus, des menus et des recettes, et des informations détaillées sur l’apport nutritionnel des aliments d’après la science moderne. Une valeur sûre !
Descartes au pays du qi gong, les neurosciences et les arts énergétiques taoïstes, de Henri Tsiang, InterÉditions.
Je lu ce livre avec beaucoup d’intérêt, car il connecte deux domaines a priori aux antipodes l’un de l’autre : les neurosciences et l’énergétique traditionnelle chinoise. Préfacé par Cyrille Javary, l’ouvrage propose un voyage captivant à travers notre réalité corporelle, mentale et émotionnelle, et un éclairage sur le qi gong, vu comme un outil de connaissance de soi. Un livre clair et accessible, écrit par un scientifique issu de famille chinoise, et professeur de qi gong. À lire pour découvrir une autre façon d’envisager le soin corps-esprit.
Mes livres & ebooks
Stop Migraine
Mieux comprendre la migraine et trouver les bonnes ressources thérapeutiques et préventives.
Chaque personne est différente, apprenez à vous connaître pour trouver vos propres ressources.
Huiles essentielles
20 huiles indispensables et comment les utiliser. Mieux comprendre le fonctionnement d’une ressource thérapeutique naturelle. Relaxation, soin de la peau, fatigue, système immunitaire et digestif.
Automassage
40 exercices pour soulager son corps et se remettre en forme. Pratiquer l’automassage procure un bien-être physique, tout en contribuant à l’équilibre psychique. Il assure une détente profonde et durable.