Lectures & ressources - migraine
Mes lectures favorites et conseillées
Que ces lectures vous mènent vers plus d’autonomie, de bien-être et de compréhension de vos soucis de santé !
Check-list Offerte !
VOTRE AUTO-BILAN ÉNERGÉTIQUE CHINOIS
Prévenir les maladies et préserver son bien-être grâce à la médecine chinoise : les bonnes questions à se poser
Vous pensez être en bonne santé, mais vous aimeriez quand même vérifier deux-trois petites choses ? 😉 Découvrez ce qu’il faut examiner pour savoir si vous êtes vraiment en bonne santé physique, mentale et émotionnelle, du point de vue de l’énergétique chinoise.
Livres favoris & conseillés
La méthode anti-migraine, comment prévenir et combattre, Dr Élisabeth Leroux, éditions J’ai lu.
L’excellent livre du Dr Élisabeth Leroux est une référence. Préfacé par le Dr Dominique Valade, ce guide pratique recense avec objectivité toutes les composantes de cette maladie qui touche le système neurologique. Le Dr Leroux répond aux questions fréquentes que l’on se pose sur la migraine, et en détaille les mécanismes. Elle nous présente les trois axes de traitement préconisés : la modification des habitudes de vie, les traitements médicamenteux et les solutions de fond préventives. À lire absolument !
Tu comprendras ta douleur, pourquoi vous avez mal et que faire pour que ça cesse, Martin Winckler, Alain Gahagnon, éditions Le Livre de Poche.
Une lecture indispensable pour mieux comprendre la douleur, et surtout s’en libérer. Ses mécanismes, ses déclencheurs, ses remèdes, mais aussi ce qu’on n’aborde jamais ou presque : les préjugés, les inégalités, et le ressenti de la douleur qui est intime et propre à chacun. Un livre accessible, très bien documenté, et axé sur l’humain. La douleur étant le symptôme n°1 de la migraine (même si ce n’est pas le seul), je vous conseille vivement l’ajout de ce livre à votre bibliothèque !
Migraine ou céphalée ? En finir avec les maux de tête, Dr Michel Dib, éditions J.Lyon
Aussi fréquente que méconnue : c’est le paradoxe de la migraine. Pour la première fois, elle est présentée en quatre grandes catégories : la migraine hormonale, la migraine musculaire, la migraine du stress et du rythme de vie, et la migraine provoquée par l’alimentation. Intéressant, quand on connaît les nombreux déclencheurs qui sont à l’origine des symptômes tenaces qu’elle provoque ! Un livre qui explique avec simplicité comment enrayer le cercle vicieux de la douleur migraineuse et des médicaments.
Ressources vidéos
Partage d’infos sur les livres
Mon processus de recherche : importance des sources fiables
Le livre qui rend la compréhension de la migraine accessible à tous
Comprendre les migraines : Épisodiques vs Chroniques
Vivre avec une maladie chronique : Prévention & Traitements
Comprendre les migraines : Causes et Déclencheurs expliqués
Mes livres & ebooks
Stop Migraine
Mieux comprendre la migraine et trouver les bonnes ressources thérapeutiques et préventives.
Chaque personne est différente, apprenez à vous connaître pour trouver vos propres ressources.
Huiles essentielles
20 huiles indispensables et comment les utiliser. Mieux comprendre le fonctionnement d’une ressource thérapeutique naturelle. Relaxation, soin de la peau, fatigue, système immunitaire et digestif.
Automassage
40 exercices pour soulager son corps et se remettre en forme. Pratiquer l’automassage procure un bien-être physique, tout en contribuant à l’équilibre psychique. Il assure une détente profonde et durable.