Pour bien débuter dans la médecine chinoise, voici une sélection d’excellents livres qui traitent de cette discipline millénaire. Au-delà des raccourcis en vogue sur internet et dans les livres de développement personnel, avec ces grands classiques et ouvrages d’experts, on revient aux fondamentaux ! Je vous conseille tout de même d’avoir quelques bases en énergétique avant de les acheter car leur prix est relativement élevé. Découvrez dans cet article mon top 5 des meilleurs livres de médecine chinoise pour les débutants.
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1 – Classique de l’Empereur Jaune Huang Di Nei Jing – Traité de médecine naturelle chinoise et d’acupuncture, éditions You Feng.
C’est LE livre de référence de la médecine chinoise originelle, qui date d’il y a plus de 2500 ans. Traduit par You Wa Chen, cette « bible » (sans connotation religieuse évidemment !) est constituée de deux parties, le Su Wen et le Ling Shu. Ces derniers constituent à ce jour les plus anciens textes connus de la médecine chinoise traditionnelle. Le Classique de l’Empereur Jaune est incontournable pour découvrir les bases conceptuelles de la médecine chinoise, et se plonger dans l’époque à laquelle il a été rédigé. Malgré son ancienneté, il résonne avec nos grandes problématiques de santé actuelles, et se révèle à cet égard assez intemporel.
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2- Atlas illustré d’acupuncture, Yu-Lin Lian Chun-Yan Chen Michael Hammes Bernard C. Kolster, éditions Ullmann Publishing.
Cet atlas illustré répertorie avec précision les principaux points utilisés en acupuncture. Ce sont les mêmes que l’on utilise en massage chinois (tuina), en shiatsu, et dans la pratique du qi gong. Si vous êtes un professionnel du massage, ou un amateur de tai chi, il vous intéressera sûrement ! Ses nombreuses photos et dessins numériques sont très utiles pour localiser facilement les points, et repérer le trajet des méridiens. Alliant médecine chinoise et approche occidentale, cet atlas est un excellent support d’apprentissage pour les débutants en acupuncture, ou les professionnels de santé qui s’intéressent à l’énergétique chinoise.
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3- Le diagnostic en médecine chinoise de Giovanni Maciocia, éditions Satas.
Très contemporain, cet ouvrage aborde les problématiques de santé sous l’angle de la médecine moderne (diabète, hypertension, bouffées de chaleur de la ménopause, douleurs, fatigue, stress, anxiété, etc.). Il explique surtout les syndromes de médecine chinoise auxquels ces problématiques correspondent. C’est un livre de base pour aborder la pratique du diagnostic chinois, totalement différent du diagnostic de médecine occidentale. Giovanni Maciocia est un auteur réputé qui a écrit de nombreux livres de médecine chinoise pour les praticiens débutants ou confirmés.
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4- Choix des points en acupuncture traditionnelle de Lin Shi Shan et M. Dubuisson, institut yin yang.
Vous trouverez dans ce livre des combinaisons de points d’acupuncture dont l’efficacité est étayée par la pratique clinique de médecins chinois, et validée par les théories de base de la médecine chinoise traditionnelle. L’ouvrage fournit des formules de points en fonction des pathologies occidentales et de leur correspondance en énergétique chinoise. Par exemple : les points d’acupuncture spécifiques pour détendre les tendons et activer les ramifications, les points à l’action analgésique, anti-inflammatoire, ou sédative.
https://institut-yin-yang.com/produit/choix-des-points-en-acupuncture-traditionnelle/
5 – L’art de la guerre de Sunzi et l’art de se soigner, de Rusong Wu, Hongtu Wang, Ying Huang, éditions du nouveau monde.
Le point de départ de ce livre est le célèbre ouvrage de Sun Tzu (ou Sunzi), L’art de la guerre, qui parle de la manière dont on obtient la soumission de l’ennemi au cours d’un combat. Ici, ce combat concerne la maladie. Sunzi, simple philosophe (et non combattant de métier), présentait dans son Art de la guerre les meilleures stratégies pour gagner une bataille. Il expliquait comment affaiblir efficacement un adversaire, ou comment remporter une victoire en économisant ses forces. Les auteurs de L’art de la guerre et l’art de se soigner font un parallèle extrêmement pertinent sur la façon de mener le combat, et de le gagner, sur le plan de la santé. En nous rappelant que préserver ses ressources vitales requiert de la méthode, ce livre reflète à merveille l’esprit de la médecine chinoise, discipline éminemment pragmatique.
https://you-feng.com/art_guerre_sunzi_soigner.php
Et en bonus :
6 – Travailler avec le chi, de Madonna Gauding, éditions Véga
Vous souhaitez commencer votre apprentissage par un guide pratique plutôt qu’avec un livre « savant » sur la médecine chinoise ? Travailler avec le chi est une excellente alternative. Ce guide pratique sur l’énergétique chinoise est particulièrement accessible aux néophytes. On le trouve à tout petit prix sur Amazon, mais aussi en librairie. L’autrice y aborde les méthodes pour maitriser l’énergie grâce à la pratique des traditionnels exercices chinois de santé (méditation, tai chi, qi gong). On y trouve aussi des conseils en nutrition selon les règles de la diététique chinoise.
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