Lectures & ressources - Santé/Bien-Être
Mes lectures favorites et conseillées
Que ces lectures vous mènent vers plus d’autonomie, de bien-être et de compréhension de vos soucis de santé !
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VOTRE AUTO-BILAN ÉNERGÉTIQUE CHINOIS
Prévenir les maladies et préserver son bien-être grâce à la médecine chinoise : les bonnes questions à se poser
Vous pensez être en bonne santé, mais vous aimeriez quand même vérifier deux-trois petites choses ? 😉 Découvrez ce qu’il faut examiner pour savoir si vous êtes vraiment en bonne santé physique, mentale et émotionnelle, du point de vue de l’énergétique chinoise.
Livres favoris & conseillés
Les rescapés du burn-out Comment surmonter le mal du travail, de P. Zawieja, J.F Marmion, Mademoiselle Caroline, éditions Les Arènes
Les auteurs ont choisi le format bande-dessinée pour faciliter la compréhension du burn-out, et c’est réussi ! À travers l’évocation de trois personnages « à risque », on voit très bien où commence le burn-out, comment il évolue à bas-bruit, et jusqu’où il peut mener si on ne fait rien (ou si l’entourage n’y voit que du feu, ce qui n’est pas rare). Cette BD novatrice décrypte les mécanismes du burn-out, ses causes, les conséquences… Et la façon dont on peut s’en sortir, du diagnostic au parcours de soin.
Femme aux multi-potentiels S’épanouir quand on aime, pense et vit intensément, d’Élodie Crépel, éditions Jouvence
Experte en hypersensibilité, douance et TDAH, l’autrice détaille les caractéristiques de ces femmes qu’on dit « hypersensibles » ou « neuroatypiques », car leur fonctionnement cérébral est différent de la norme. C’est justement ce qui leur permet de « performer » dans différents domaines. Un livre conçu comme un guide vers la découverte des potentiels émotionnel, intellectuel et sensible. Pour percevoir l’atypie comme un cadeau, grâce à des témoignages, des exercices, des tests et des études détaillées. Passionnant à lire !
Se soigner avec la médecine intégrative Prendre sa santé en main en alliant thérapies complémentaires et médecine conventionnelle, d’Isabelle Célestin-Lhopiteau, éditions Harper Collins
Un livre qui évalue la scientificité de différentes approches thérapeutiques complémentaires : hypnose, méditation, yoga, acupuncture, sophrologie…, et dégage leurs points communs au-delà des divergences culturelles. L’autrice, qui a exploré pendant près de trente ans toutes les manières de se soigner dans le monde, nous transmet son savoir et partage avec nous des exercices concrets. Plusieurs chemins se rejoignent, pour que nous puissions prendre notre santé en main et nous soigner : à chacun d’y puiser son équilibre.
Mes livres & ebooks
Stop Migraine
Mieux comprendre la migraine et trouver les bonnes ressources thérapeutiques et préventives.
Chaque personne est différente, apprenez à vous connaître pour trouver vos propres ressources.
Huiles essentielles
20 huiles indispensables et comment les utiliser. Mieux comprendre le fonctionnement d’une ressource thérapeutique naturelle. Relaxation, soin de la peau, fatigue, système immunitaire et digestif.
Automassage
40 exercices pour soulager son corps et se remettre en forme. Pratiquer l’automassage procure un bien-être physique, tout en contribuant à l’équilibre psychique. Il assure une détente profonde et durable.